Como ya hemos comentado en Belleza y Mujer, el Yoga es una fuente de salud y de belleza para todos, pero especialmente para las mujeres.
Hoy comenzamos con una serie de ejercicios, El saludo al sol. En realidad no se trata de posturas de yoga o asanas. podemos hablar de ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo y la mente para la práctica de la sesión de asanas. En Belleza y Mujer ya vimos el yoga como ejercicios para la salud y belleza de las mujeres.
El Saludo al sol es un ejercicio dinámico de calentamiento que es conveniente realizar al comienzo de una sesión de yoga, previo a realizar las posturas del yoga o asanas. Sus movimientos son excelentes para preparar los músculos, los tendones y las articulaciones para la sesión, también tiene efectos muy beneficiosos para el conjunto de órgnaos y sistemas del cuerpo.
yoga saludo al sol belleza y salud para todas las mujeres
Desde el punto de vista energético, el saludo al sol, es capaz de regular e incrementar el flujo de las energías vitales. Desde el punto de vista mental, aporta un estado más receptivo y sereno, apto para la sesión de yoga que le realizaremos con posterioridad.
Aunque el saludo al sol hay que realizarlo con cierta fluidez, hay que evitar las brusquedades y los cambios de ritmo, son doce ejercicios que están perfectamente explicados en el vídeo del saludo al sol que os presentamos.
Con un poco de práctica en el saludo al sol y las asanas, el yoga será una gran fuente de belleza y salud para vosotras
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